なまら鼻水ずるずるだっぺ

●公開ダイエット実施中●
3日夜→49㌔(-1㌔)
4日朝→48.5㌔(-1.5㌔)

着実にとりあえずのキープ体重に近づいているぉ(^-^)/
間食やめて一食を限りなく低カロ食事にするだけで最低2㌔はいけるはず！
後は運動とかと毎日の食事をコントロールすっぞ

最近昼間は
100キロカロリー以下の春雨スープ
野菜サラダ(ツナとかマヨとは入ってないやつ)
ですませてる('-^*)/
これがなかなか大丈夫なもんなのだぉ
毎日飲むコーヒーもミルクのみだし、ジュース飲まねぃし！

ただ仕事中に
チョコ(チロル大)なら一個まで
飴なら二個までときめてリフレッシュー

毎日の食事も野菜中心だぉ(*u_u)


とりあえず
この一週間でどんだけ落とすか勝負の決め手！

がんがる(*^ー^)ノ