がたぶるな事実

公開ダイエット実施中

29日→朝50㌔変動なし/夜50㌔変動なし
3月1日→朝50㌔変動なし/夜49.5㌔マイナス0.5㌔
2日→朝49㌔マイナス1㌔

１㌔痩せるのが恐ろしき遅い
(Θ_Θ)代謝が悪いのか
食事コントロールはぼちぼち(遊びにいってくってはしまたが)
先程は買い物を歩きで行って動くこと意識！
家事(洗い物掃除洗濯)などで動きまわる！
今はちょいきゅうけーだぉ

も少ししたら夕飯作りーの掃除続きーのして、代謝あっぷをはかるべく半身浴すんぉ
お菓子が食べたくて買ってしまたが、全部食べずに今日のごほうび終わりぉん(*u_u)
飲み物は玄米茶ー香ばしくていま一番はまっている飲み物ぉ！

来週一週間ラストスパートで47㌔まで落としてキープすんぜ！
久々ダイエットはもゆる(笑)
ダイエットは色々試したが、結局半身浴と間食セーブがあたしにはあっているのに気がついた
あと炭水化物へらすとか
個人的には野菜不足が目立ってきたので、今夜は野菜カレーメインですぉo(_ _*)o
白菜キャベツなんかの葉もの多く取る～あ、春雨とかもよいぞ
海藻たちも豆腐も、何気に低カロリーなものはスキなので苦ではないぉね(｀・ω・´)


よーし
動くぞー！